简介：不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻治疗鼻子方面的问题，用迎香效果最直接。　　治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。按揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位就可以。　　流鼻血的时候，赶紧蹲下来，然后迅速用两只手的拇指和食指分别按... 浏览全文 >>

简介： 中医认为冲任失调是月经不调的病机。　　女子以血为本，来月经、妊娠孕育都与气血为基础，所以只有当任脉、冲脉气血旺盛时，气血才能下注于胞中，或者泻出为月经，或者妊养胚胎。　　月经期间，可以按摩心俞、神门缓解情... 浏览全文 >>

简介：　高血压至今仍然难以治愈，中西医都没有太好的办法。但如果合理利用穴位做适当的日常　保健，能够较好地控制血压，并且能够减轻西药的用量， 减少并发症，起到积极的辅助治疗作用。　　用百会可以醒神开窍，减轻高血压带来的头... 浏览全文 >>

简介： 体内气机不畅、内外不通，致使人体不能像正常情况下那样内外通调，阳气被郁闭在体内，从而化成热和火。　　大椎是纯阳主表的穴位善治一切表证。　　外关是解表退热的要穴，感冒、热并疟疾等常见表证都可用外关治疗。　... 浏览全文 >>

简介： 中医讲究治风先治血，膝关节病变多由风邪引起，所以用血海和梁丘两穴疏通膝盖局部气血。　老年人膝关节疼痛多是由于骨刺引起，骨刺即骨质增生。关节退化是一个零件磨损过程，长期的压力、拉力、损伤导致骨与骨之间的半... 浏览全文 >>

简介： 防止胃脘痛的发生，重在日常　保健，应该从病因入手，如不让身体过度劳累，注意腹部的保暖，合理饮食，控制自己的情绪等。　　中脘、足三里、内关、公孙是治疗胃痛的重要穴位。　　　胃痛也叫胃脘痛，是常见疾病，中医认为胃脘... 浏览全文 >>

简介： 中医认为牙痛主要是上火引起的，如胃火上攻、风火外袭、肾阴不足、虚火上炎等。　　治疗牙齿的疾病或者日常　保健牙齿，应该选用大肠经和胃经上的穴位。　　牙齿的健康现如今也受到了人们的普遍重视。尤其是牙痛，... 浏览全文 >>

简介： 保护眼睛，首先要根据局部选穴的原则选眼睛周围的穴位保护眼睛，按揉它们既通经活络，调节眼部的气血供应，又使面部肌肉得到放松，有利于 祛除眼部皱纹。　　胆经循行于眼部，经络所通，主治所及，根据远端选穴的原则，可以把肝... 浏览全文 >>

简介：　合谷是是我们身体里的止痛片，几乎一切痛症都可以找合谷解决。这是合谷的一个重要特点，不管遇到什么原因造成的疼痛，都可以用大拇指用力 掐按合谷来止痛。　　太阳的主要功能是祛风通络，所以头部的病症，如头痛、偏头痛、... 浏览全文 >>

简介： 肾阴虚是物质性的，肾阳虚是功能性的。　　肾俞是肾的背俞穴，不管是肾阳虚还是肾阴虚，只要是肾脏的问题，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，用艾条温灸它，能够振奋肾脏的元气 ，起到培元固本、益肾助阳的功效。　　涌... 浏览全文 >>

简介： 与眼睛有关的疾并与筋有关的疾并妇女月经不调等妇科问题往往与肝有关。　　太冲是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。　　中医认为肝为将军之官，主疏泄，性... 浏览全文 >>

简介： 四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。　　足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百玻　　现如今胃口不好、消化不良的人非... 浏览全文 >>

简介：让身体之气运行顺畅，是身体健康的重要前提。　　七情内伤、饮食不节、过劳、脏腑功能失调等都会使气的运行受阻，形成全身的或者局部的气机运行不畅或者阻滞，从而引起一系列健康问题。　　合疏肝理气、调气和血的作用非常... 浏览全文 >>

简介： 气海是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。　　膻中的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。　　足三里既能补脾... 浏览全文 >>

简介：　图：百会、太阳、膻中、心俞
百会、太阳

膻中、心俞　　近年来专家学者们对穴位贴敷进行了深入研究，发现它不仅在治疗常见疾病上有独特的优势，还可以治疗哮喘、气管炎、肝硬化、冠心并高血压 以及其他疑难病种。研... 浏览全文 >>

简介： 虚寒型痛经的毛病，用穴位贴敷的方法就很管用。可以取食盐250克，葱白250克，生姜125克，把葱白和生姜切碎，然后与食盐一同在锅里炒热，然后迅速装进布袋子里熨下腹部，药凉了再炒热再敷，每次半小时，每天做两三次，效 果很好。... 浏览全文 >>

简介： 治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要。　　中医认为失眠是心出了问题。　　神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。　　失眠是困扰人们... 浏览全文 >>

简介：中医按摩法紧急消除便秘无烦恼（图） 便秘见于多种疾病，最基本的病机为大肠传导失常。中医认为常由胃肠积热、阳虚寒凝、气血津亏等，肠道功能失常而致。中医推拿按摩法对便秘独特而疗效，同时患者宜多食纤维蔬果，少食... 浏览全文 >>

简介： 炎炎夏日，女人都纷纷的以清凉夏装出现，身上的布料也尽量的减少，走在路上，或许你能看到很多人的脖子有一些红痕，这些都是一些养生族，刮痧的表现。接下来我们就介绍两种DIY按摩方法。
　　（一）头部神清气爽DIY手法　　1．在... 浏览全文 >>

简介：按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。
　　按摩不必花什么钱，就可以强身健体。... 浏览全文 >>

简介：　　头部按摩方法示意图


　　1、手指要有力度，轻描淡写会让他更加乐不可支；

2、运用尽可能大的范围（比如手臂或者手掌）按摩；

3、总是使用拍打的方式或者是慢慢地按摩。... 浏览全文 >>

简介： 谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛；重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。

　　预防：1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手... 浏览全文 >>

简介：(2)肩、颈部按摩手法　　①双手四指在颈前部以轻柔动作向上抹，稍微加力由颈旁抹下(见图2—12(a))。　　②由耳后开始，以螺旋按摩动作向下至颈部，然后经过肩部再横过胸前(见图2—12(b))。　　③拇指在肩头部打... 浏览全文 >>

简介：人老脚先衰，经常做脚底按摩能够有助延缓衰老，强身健体。这是因为脚底是人体穴位最为集中的地方，做脚底按摩实际就是在做穴位按摩，因而对人体有益。脚底按摩不一定非要去足疗保健机构，有三种很简单的按摩脚底的方法，大家在家... 浏览全文 >>

简介：保健八段锦
锦是用不同颜色的丝织成的丝织品。古人把他们创造的保健动作比作美观悦目、五颜六色的锦；又因保健动作有八段，所以称之为八段锦，含有动作简练而效用显著之意。八段锦历史悠久，坐式八段锦其特点是以按摩动作为... 浏览全文 >>