简介：1、申脉穴--体贴身寒多病者的纯阳大药。在在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。 2、照海穴--告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且神秘地告... 浏览全文 >>
简介：提高性欲
提高性欲以仙骨穴(仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。) 最为有效，它能促进性荷尔蒙分泌，增加性欲。仙骨上方的...
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简介：很简单，自然放松，躺在床上，腰盖微曲
两手五指自然伸开
手掌带指，由里向外转圈，或由外向里，手指可随意做些起伏的动作
脚跟支床，脚掌由里向外，或由外向里，做转圈动作，这样，膝关节也顺带着动作
做完由里向外，可再转成由外向...
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简介：当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位印堂穴和神庭穴。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见...
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简介：1、中暑（俗称发痧）：重拿合谷穴、内关穴、人中穴以醒为度。然后拿委中穴、按足三里穴一分钟，待其醒后取坐势，再拿风池穴十五至二十次。如胸闷则横擦胸部以热为度，最后拿肩井穴十五至二十次。暑日野外行路，中暑昏迷，求医不得：取... 浏览全文 >>
简介：点压合谷穴治晕厥 中暑、中风、虚脱等原因均可导致晕厥，主要表现为病人突然昏倒，不省人事，面色苍白、大汗淋漓，此时，可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上)，持续2-3分钟，然后去医院对症治疗。 点压至阳穴缓解心绞痛 心绞... 浏览全文 >>
简介：腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用... 浏览全文 >>
简介：便秘是困扰不少人的顽疾，但其症状也可通过日常保健缓解。北京老年医院中医科主任刘德泉在接受《生命时报》记者采访时表示，揉按天枢穴就是简便易行的方法。刘德泉介绍说，天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调... 浏览全文 >>
简介：中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的性爱更有活力。中府穴 丰胸第一要穴位置：位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处。中府穴... 浏览全文 >>
简介：每天晚上睡觉前，我都会边看电视边做脸部按摩，因为脸上分布了许多的穴位。多年来，通过按摩脸部的穴位，我的脸上比同龄人的皱纹要少得多。通常按摩之前我都会先洗手脸，洗过脸后涂点宝宝霜，让脸部滑润，便于按摩。按摩时首先用双... 浏览全文 >>
简介：穴位按摩是医学的重要组成部分,它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶... 浏览全文 >>
简介：攒竹：眉头凹陷中。睛明：目内眦旁0.1寸。四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。印堂穴：两眉头连线的中点。百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。风池穴：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。安眠：翳风穴与风池穴连线的中点。翳... 浏览全文 >>
简介：拇指尽力向上，在大拇指的根部接近手腕的地方有一个凹陷，这个凹陷就是阳溪穴所在位置。阳溪穴是精气贮藏比较深的地方，阳气很充足。现在有一种病叫手肩综合征，也就是手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛。这时可用右手握住左手... 浏览全文 >>
简介：三 是指按摩合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时一定要达到酸、麻、胀，有时还有上下串气的感觉，才是有效的按摩。按压的频率约为每分钟30次。 “一” 就是一... 浏览全文 >>
简介：从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。今天我们主要依据身体，来选择从头至脚相应的、常用的穴位。
脾胃、消化功能
如果平日里你的...
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简介：经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。经络养生在于养肾护肾方面也有很好的应用和... 浏览全文 >>
简介：在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。按压穴位，降血脂“丰隆穴”... 浏览全文 >>
简介：治疗风湿疼痛的穴位及指压法
治疗上半身疼痛，以指压外关穴和内关穴最有效。外关位于手脖子横皱纹向上三指宽处。内关穴位于外关穴的反面。治疗下半身疼痛以指压百里穴最有效。
指压上述穴位时，必须左右交替，一...
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简介：治疗低血压的穴位与指压法
在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫百会穴的穴位。百会在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。
另外，当全身慵懒、...
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简介：治疗出汗的穴位与指压法
汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为阴谷穴即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为肾俞穴即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化...
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简介：扁桃腺疼痛穴位与指压法
指压合谷穴对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。合谷是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。...
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简介：治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法
能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的天柱穴。第二处是肩井穴。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的膏肓穴。
指压这三处穴道时，一面...
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简介：治疗假性近视的穴位与指压法
假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。
①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指...
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简介：治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法
指压尺泽穴和上尺泽两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是尺泽。尺泽上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是上尺泽 。
指压“迎香穴”时...
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