健脑明目补肺：山药黑芝麻粥
孩子爱吃甜食，连吃粥也要甜甜的，那该做什么粥好呢?芝麻糊做多了，但有尝过用黑芝麻来做粥吗?当然，要介绍的粥并不是只有黑芝麻，还会加入山药，顾名思义，要介绍的是山药黑芝麻粥。
食谱原料：
山药、黑芝麻、大米、冰糖。
山药黑芝麻粥
制作方法：
1、准备好山药，去皮，切成块。去皮的时候戴上手套，不然手会很痒的。
2、把准备好的山药，和米，黑芝麻一起放进锅里，再加点冰糖。
3、煲好出锅就可以吃了哦。
适合人群：
1周岁宝宝
健康提示：
1、山药富含淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等，有健脾补肺之效，是健脑明目的佳品。
2、黑芝麻含有维生素E，被认为是一种长寿因子 。
