经常吃螃蟹的好处和坏处

　　生活中，螃蟹是我们常见的一种海鲜产品，这种海鲜产品不仅营养物质丰富，还非常好吃，因此深受人们的喜欢。螃蟹虽好，但是经常食用也有好处和坏处。那么经常吃螃蟹的好处和坏处有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

一、吃螃蟹的好处

　　1、滋补身体

　　经常吃螃蟹有什么好处呢?可以滋补身体哦。因为螃蟹富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素以及维生素A、维生素E、核黄素等营养成分，对身体有着很好的滋补作用，也能为儿童身体生长提供营养。

　　2、提高智力

　　常吃螃蟹可以提高智力哦。因为螃蟹中含有丰富的DHA，DHA被誉为脑黄金，是胎婴儿智力和视力发育至关重要的物质，因此多吃螃蟹能够促进大脑发育，提高智力。所以说孕期的宝妈们可以适当的食用，宝妈们也可以适当的给小孩食用，需要注意的是不宜多吃，适量就好。

　　3、舒筋活血

　　经常吃螃蟹有养筋活血、补骨添髓的作用。对于淤血、跌打损伤、筋断骨碎、关节肿痛、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的改善作用。所以有这些症状的朋友可以选择通过适当食用螃蟹来改善哦。

　　4、预防肿瘤

　　经常吃螃蟹有啥好处呢?可以预防肿瘤哦。因为螃蟹中含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。此外，螃蟹还有抗结核的作用，吃蟹对结核病的康复大有裨益，所以喜欢吃螃蟹的朋友可以经常食用。

　　5、祛热滋阴

　　吃螃蟹可以祛热滋阴哦。因为螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，有清热解毒、利湿退黄、滋肝阴、充胃液的功效。可用于湿热黄疸的辅助治疗。不过需要注意的是螃蟹性寒，不宜多吃，适量就好，尤其是脾胃虚寒者应慎食。

二、吃螃蟹的坏处

　　1、过敏

　　螃蟹虽好，但如果吃得不当也很可能会影响到人的身体健康哦。因为螃蟹是高寒的易过敏性食物，对于过敏人群来说，很容易引发过敏反应，出现皮肤红疹、瘙痒、疼痛等不适症状，严重时还会诱发过敏性休克。

　　2、胃肠道不适

　　经常吃螃蟹有啥坏处呢?可能会造成胃肠道不适哦。因为螃蟹性寒，经常食用螃蟹的说可能会增加胃肠道负担，引发胃胀、腹痛等不适症状，尤其是脾胃虚弱、体寒人群，或女性正处于月经期，更应控制食用量。

　　3、尿酸升高

　　多吃螃蟹有啥坏处呢?容易导致尿酸升高哦。因为螃蟹属于中嘌呤食物。如果大量吃的说可能会导致尿酸升高，所以高尿酸血症的人群最好少吃或者不吃螃蟹。如果特别喜欢吃螃蟹建议每天不要超过一只，同时尽量少吃其他动物蛋白质。

　　以上就是小编今天给大家介绍的内容了，信息通过上文的分享大家对螃蟹的好处与坏处都大概有所了解了。另外，需要注意的的在食用螃蟹时，要选择新鲜的螃蟹，同时也要煮熟后再食用，避免食用到死蟹或者煮不熟的螃蟹，这样不仅营养价值较低，而且还会附着细菌等有害物质，吃了以后可能会引发胃肠道不适，出现恶心、呕吐等症状，甚至引发食物中毒。所以大家一定要特别注意。