月经期能不能喝咖啡 月经期喝咖啡的危害

　　月经期是女性比较虚弱的时候，所以需要重要的事项有很多，特别是饮食方面不能随意吃，不然可能会出现各种不适。那么，月经期能不能喝咖啡呢?月经期喝咖啡的危害有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

月经期能不能喝咖啡

　　在月经期间，是不能喝咖啡的。在月经期间，雌激素水平的下降会引起身体一系列的变化，比如会导致精神萎靡不振，会感觉疲劳，会导致情绪容易波动，并且有失眠的现象。咖啡中含有咖啡因，咖啡因会加重失眠的现象，导致身体处于一种兴奋状态。所以，在月经期间不能喝咖啡，以免引起睡眠不足，使机体抵抗力下降。另外，建议在月经期间，每天喝一杯热的红糖水，不仅能消除疲劳，还可以纠正贫血，并且使月经血流出的更顺畅，减少痛经的可能性。

月经期喝咖啡的危害

　　1、情绪：月经期间女性本来激素水平改变，雌激素水平下降，本身就有可能会出现情绪的波动，咖啡有可能使症状加重，甚至会出现焦虑，严重的有可能会对女性睡眠产生不良影响，甚至造成失眠、易怒等症状，从而影响女性的身体的健康。

　　2、乳房异常：如果说在经期喝咖啡，那很容易会影响到代谢哦，从而导致乳房出现胀痛的问题哦。

　　3、卵巢早衰：其实月经期喝咖啡可能会导致卵巢早衰哦，因为咖啡会造成雌性荷尔蒙的增加，从而会影响到卵子的数量，导致卵巢的加速老化。

　　4、影响经期周期：女人在月经期间喝咖啡可能会影响到周期哦，因为咖啡因是属于刺激性的物质，对于神经还有心血管都有刺激的作用，那么这就会导致经期出现异常，比如说经期延长或者是痛经等问题。

　　以上就是月经期能不能喝咖啡和月经期喝咖啡的危害内容介绍了，希望大家看完之后能引起重视。最后，小编提醒女性朋友们，月经期本身就比较脆弱的，如果不注意饮食方面的说可能容易出现各种不适，所以月经期不仅咖啡不能喝，一些生冷的食物也不能吃，这样可以避免各种不适的发生。今天的内容我们就分享到这里了，希望能够给大家带来帮助。