孕妇能吃沙田柚吗？孕妇吃沙田柚的好处有哪些？

　　沙田柚是柚子的一个品种，正宗沙田柚主要产于广西容县的沙田地区，因此得名沙田柚。大家都知道柚子有诸多对人体有益的营养成分，也是大家平时比较爱吃的水果。但是怀孕以后很多果蔬都是需要忌口的。那么，孕妇能吃沙田柚吗?孕妇吃沙田柚的好处有哪些?

孕妇能不能吃沙田柚？

　　孕妇能吃沙田柚。沙田柚中有丰富维生素矿物质：维生素C、P、B2、叶酸，及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质，维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍，孕妇需要补充多种维生素，吃沙田柚刚好补充这一点。孕妇吃沙田柚还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。

孕妇吃沙田柚的好处

　　1、沙田柚含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇吃沙田柚可以起到养颜美容的作用。

　　2、沙田柚可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。

　　3、沙田柚中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

　　4、沙田柚可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈患上了口腔溃疡、牙龈肿痛，不要擅自用药，沙田柚可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些沙田柚。

　　5、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，沙田柚更是最好不过的水果。

沙田柚的功效与作用

　　1、沙田柚中有多种营养成分可以加快组织细胞的再生，对人类的外伤有很好的促进恢复功效，对人类的败血症也有一定的缓解作用，可以提高身体血液中血红蛋白的含量。

　　2、沙田柚含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　3、沙田柚中有一种类似于胰岛素的天然物质，这种物质被人体吸收以后，能让血糖明显下降，对糖尿病人有很大的好处，另外经常食用沙田柚演能预防高血压和高血脂的出现，能减少血小板的聚集，能有效减少心脑血管疾病的发生。

　　4、沙田柚中有大量的维生素存在，特别是维生素C的含量比较高，可以提高人体细胞的活性，提高抗病能力，减少癌变的发生，对胃癌和肠癌的预防作用最为明显。

　　5、沙田柚中还有一些酸性成分，能促进消化液的分泌，对消化不良和食欲不振有很好的缓解功效。

　　虽然孕妇可以吃柚子，而且孕妇吃柚子的好处不少，但是孕妇吃柚子时仍需注意：

　　1、柚子性寒，身体虚寒的孕妇尽量少吃。

　　2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　3、孕妇在服药期间也不要食用柚子。

　　4、太苦的柚子不宜吃，因为过于苦涩的柚子一般都是没有成熟的或者是坏了的。

　　柚子富含多种营养价值，而且还有很高的食疗效益，但是孕妇吃柚子还是要适量，不宜过量食，一天最多只能吃1/4个。