女人经常吃橙子有哪些好处 经常吃橙子的五大好处

　　橘子在生活中很常见，橙子的口感酸酸甜甜，含有很高的营养价值，因此非常深受很多人们的喜爱。那么女人经常吃橙子有哪些好处呢?今天小编给大家分享经常吃橙子的五大好处，感兴趣的朋友一起往下去看看吧。

女人经常吃橙子有哪些好处

　　1、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

　　2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

　　3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

　　4、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　5、一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

吃橙子需注意的七大事项

　　1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

　　2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。

　　3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。

　　4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

　　5、橙子与猪肉不宜同食：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

　　6、橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。

　　7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。

　　以上就是女性朋友常吃橘子的5种好处的内容，橘子的营养价值很高，可以补充身体所需的一些营养物质。但橘子是寒性水果，有腹泻、腹胀的人不建议食用，同时也不要和黄瓜、蟹类等食用，大家要多多注意。