小孩吃橙子有哪些好处 小孩吃橙子的功效与作用

　　橘子是我们常吃的一种水果，夏天吃可以解暑解渴，没有食欲的时候可以一两个橘子来开开胃。橘子的营养价值也很高，还可以补充身体所需要的一些营养。那么小孩吃橙子有哪些好处呢?小孩吃橙子的功效与作用都有哪些呢?一起来了解一下。

小孩吃橙子有哪些好处

　　1、生津解渴

　　小孩吃橙子其实有非常多种功效，在在炎暑之际，通过吃橙子的方式可以达到生津止渴，提高食欲的效果。有些小孩平常不喜欢吃酸性的食物，那家长可以榨成果汁，挑一些熟透的果实，这样小孩的抵抗力有所提升，也能够达到消暑的作用。

　　2、补充足够营养

　　小孩吃橙子其实也可以改善营养的协调，如果，平时可适当吸收橙子或者是果汁，其实都可以补充足够的维生素，蛋白质以及氨基酸，恢复肠胃的弹力，降低体内的胆固醇浓度，保证营养的吸收。

　　3、促进肠胃蠕动

　　橙子是一种酸性的物质，还有比较多纤维素和果胶，这些物质都比较容易促进肠胃的吸收和蠕动，减少各种肠道的不良表现，也能排除各种有害的物质，让肠胃吸收更加健康，控制各种消化功能负担压力表现。

小孩吃橙子的功效与作用

　　1、增强宝宝抵抗力 橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用。橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加宝宝机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

　　2、 帮助宝宝智力发展 橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。

　　3、 加快肠道蠕动 橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

　　4、 防治感冒咳嗽 橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

　　上面就是小编介绍给大家的小孩吃橘子的好处内容了，橘子也很适合小孩子吃，可以给小孩适量的吃吃，但需要注意的是，橘子是寒性水果，不适合腹泻、腹胀的小孩吃噢!