孕妇可以吃菠萝吗？孕妇吃菠萝的好处与禁忌有哪些

日常生活中，菠萝因为其特殊的风味，细腻的口感，以及丰富的微量元素含量深受各路人群的喜爱。大家都很喜欢吃菠萝但很多人却不知道孕妇可以吃菠萝吗？有人认为孕妇吃菠萝会对胎儿有影响，也有人说吃菠萝对胎儿有好处。那么孕妇到底可不可以吃菠萝呢？怀孕期间吃菠萝有什么好处？下面一起来看一下。

孕妇吃菠萝的好处

1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

孕妇吃菠萝的禁忌

之所以对孕妇吃菠萝好吗这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。

孕妇怎么吃菠萝才安全？

其实在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，也就是一次吃大概一两片的样子，还是能起到补充蛋白质的作用。当然，也不主张一次吃的过多，因为含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。

菠萝什么季节吃最好？

菠萝是南方四大最有名气的水果之一，菠萝味道甜美是夏天消暑解渴的珍品哦!另外，菠萝营养价值很高，含多种有机酸及菠萝酶等。建议大家食用菠萝前一定将菠萝用盐水浸泡，这样会增加菠萝的甜味。

适合孕妇吃的菠萝食谱

1、菠萝鸡胗

【食谱原料】新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。

【制作方法】①新鲜的菠萝去皮切成小块，用盐水浸泡10分钟，香葱切段。②鸡胗切花，把姜片切成姜丝，加少许料酒，和切好的鸡胗拌匀备用;青、红椒洗净，去子，切块。③热锅加油，快速爆炒鸡胗至变色，把菠萝和葱段倒入翻炒，加点水，视各人口味和菠萝的酸度，加适量的糖和盐，加盖焖煮—分钟，勾芡即可上碟。

【适合人群】怀孕后期孕妇。

【健康提示】菠萝的酸甜适口很适合为孕妈妈打开食欲，鸡胗可为孕妈妈提供丰富的蛋白质。

2、菠萝鸡肫

【食谱原料】主料：鸡肫300克；辅料：菠萝150克，青椒15克，柿子椒15克；调料：植物油25克，白砂糖30克，盐2克，淀粉(玉米)10克，醋2克，番茄汁15克，料酒15克，大蒜(白皮)5克。

【制作方法】①菠萝冲净沥干，切块。②椒、红椒洗净，去籽切块。③鸡肫用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入开水中煮3分钟，盛起沥干。④锅内倒植物油烧热，爆香蒜片、鸡肫、青椒、红椒及菠萝，加料酒焖5分钟。⑤加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所调制好的芡汁勾芡，翻炒几下即可。

【健康提示】菠萝鸡肫味道酸甜，酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲，是害喜时期不可缺少的佳肴。

通过上文，相信大家已经了解孕妇是可以吃菠萝的。另外，小编再次提醒大家，吃菠萝时应注意食用新鲜的菠萝，而且吃之前要用盐水先泡一下，既可以改善菠萝酸涩的口感，而且也可以把菠萝中有刺激性的蛋白酶给冲洗掉。