帮助女性暖身的方法 让寒性体质得到更好的改善

关于很多的女人朋友来说，寒气侵袭女人是常有的事情，尤其是在秋冬季节， 女人体寒的问题也是难以解决，手脚冰凉，证明女人体内的寒气比较多，帮助女人暖身的办法有哪些呢？

 

帮助女人暖身的办法 让寒性体质得到更好的改进

 

帮助女人暖身的办法：

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浴盐泡脚

 

脚部与人体各器官之间，都有一种相对应的联系，按摩脚部某一反射 区，就能影响血液循环疏通，内排泄平衡，促进此处对应的身体部位的健康（ 健康食品）功用。而除按摩之外，热水泡脚更被认为好处多多：春天泡脚，可 以恢复元气：夏天泡脚，可以祛除暑气：秋天泡脚，能润泽肠胃；冬天泡脚， 可以暖身。

 

好好睡觉

 

冬天宜早睡晚起，这可不是一句废话。一般健康专家会建议咱们晚上 10点就寝，太阳出来之后再起床，这样可以避开清晨的酷寒，削减温差。而平 时事情繁忙，或者夜生活频繁的女人更应该留意，尽量不要通宵熬夜。因为清 晨1点时，人体肾上腺素排泄最低，此刻抵抗力特别弱，并且对皮肤保养也有害无益。

 

帮助女人暖身的办法 让寒性体质得到更好的改进

 

大步疾走

 

走路可以说是冬季运动中最天然、最简略的办法。不过这有别于咱们 平常慵懒的走路姿态。在走路运动的时候，要把步幅适度加大，并且有节奏地 大幅度摆动手臂，别小看这样的简略动作，在无形中就增加了运动量。

 

你可以利用每天上下班的时刻，挑选一段路疾步走一阵，时刻约20分钟，成效 可以根据出汗与否来判别，假如感觉不到出汗，那可能是走路速度还不够，需求再加速一点。长期坚持这样的大步疾行，即便在酷寒里美美地穿裙子，也并 非不可忍耐啦。

 

生姜红糖水

 

生姜内含姜辣素，对心脏及血管有影响效果，可以加速血液活动， 使身体发生温热的感觉，同时扩张毛孔、促进排汗、带走体内多余的热量。

 

而红茶中的咖啡因具有利尿的成效，其赤色色素含有提高体温的效果。放一小 块生姜在研磨器上磨成粉末，将红茶和磨碎的生姜放入茶杯中搅拌，根据各人 口味加减生姜用量。另外，可以适量加些红糖，红糖不仅能让口感更好也是一 种具有暖身效果的好东西。

 

帮助女人暖身的办法 让寒性体质得到更好的改进

 

补充铁元素

 

为什么说补铁元素可以改变体寒呢？因为很多时候女人体质跟血以及铁元素有联系，假如女人血虚的话可能简单导致体寒，而多数人所面临的贫血，一般状况下都是缺铁性贫血，所以假如补充一定量的铁元素可以缓解这种状况的话，多半要考虑跟贫血有联系。

 

常常敲胆经

 

不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方法使得下半身血液循环疏通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需求按压到有酸痛感即可。

 

帮助女人暖身的办法 让寒性体质得到更好的改进

 

足部按摩

 

寒从足生，做好足部按摩可以有用加速血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有用促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。

 

多喝温补茶

 

体寒的MM平常最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。