简介： 按摩这是自古以来我国中医的一种非常有效的养生方式，而同时随着如今服务行业的不断兴起，也使得生活当中按摩成为了许多职场工作者一个放松身心、缓解疲劳的一个非常重要的活动。那么，你知道究竟要按摩哪些地方才能够有... 浏览全文 >>
简介： 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少... 浏览全文 >>
简介： 不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂哦！
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周...
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简介：病因：抱孩子劳累，喂奶时受凉。穴位：肩关节周围疼痛的部位，我们称之为“阿是穴”。即被压到痛处时说“啊、是这里了”的位置。方法：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。注... 浏览全文 >>
简介：[导读]怎样瘦腿呢？下面，编辑教你几个按摩小动作，有效消除水肿促进血液循环，瘦大小腿超有效。 按摩脚掌Step1先涂抹约5元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝，然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟，约10~15... 浏览全文 >>
简介：减肚子 遵循4个排毒原则 1.养成每天排便的习惯 养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子。另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有... 浏览全文 >>
简介：糖尿病主要就是脾病 在我们中医看来，糖尿病是跟脾特别密切的病，简单地说，糖尿病就是脾病。 脾胃为人的后天之本，脾主运化，为气血生化之源，主统血，主肌肉四肢。“主”，你可以理解为主要负责的意思。比如主运化... 浏览全文 >>
简介： 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦... 浏览全文 >>
简介： 鱼尾纹是一个人身体上最先表现年龄的眼部皱纹，细小的皱纹无意中暴露了你的年龄，那么如何才能去除鱼尾纹呢？下面为你推荐如何通过按摩去除鱼尾纹。 一、按摩要点 按摩时，涉及到的三个穴位：攒竹穴、丝竹空穴、瞳子... 浏览全文 >>
简介：按摩加食疗可祛眼袋眼袋的形成主要是脾胃功能减弱了。脾虚就会长眼袋，让我们一起寻找解决办法吧。 1.按摩 （1）有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。 （2）每天早晚反复按... 浏览全文 >>
简介： 对于高血压病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的防治措施。现介绍几种按摩方法： 推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。
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简介： 如果有人一直在身边提醒:“你老了！”相信你对这个人一定不大欢迎，甚至是能不见就不见了吧。但如果这个总在提醒你的是身上的斑斑点点，恐怕就不能自己“掩耳盗铃”了。 人到老年，面部往往出现一... 浏览全文 >>
简介： 急性乳腺炎多发于初产妇，由于乳腺皲裂，乳腺导管开口阻塞，引起乳汁壅积而致。以产后六周内发病最为多见，一侧或双侧面同时发病。自我按摩可防治乳腺炎发生。
推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒...
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简介：腰背酸困加疼痛，承山昆仑来帮忙 外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。 承山穴和昆仑穴是专... 浏览全文 >>
简介：感冒了，您有没有想过在服用药物的同时，配合按摩来缓解症状。具体方法如下： 按揉风池穴(当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)：将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两... 浏览全文 >>
简介： 便秘最主要的原因有以下几点：1.饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。2.年老体衰。老年人身体... 浏览全文 >>
简介： “鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等... 浏览全文 >>
简介： 春季气候变化剧烈，冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易复发和加重。安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波推荐一种简单易行，疗效又高的鼻子按摩法。 揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食... 浏览全文 >>
简介：养老穴
长期缺乏运动容易导致体内新陈代谢减慢，毒素积累，色斑、皱纹不断出现。
功效：疏通经络，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道。
位置：手腕外侧凸起处的内侧。
按摩方法...
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简介： 干燥、寒冷的秋冬，万物了无生气。可是，一对明亮而拥有神采的温暖双眸却能像冬天里的一把火，焕发无穷的迷人电力。没错，眼袋通通闪开，用最精准的眼部呵护带给你充满青春光彩的无龄明眸，电力百分之百！
遗传性眼袋、眼...
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简介： 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 有些人一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同... 浏览全文 >>
简介：感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少减轻感冒的发生。 第一步，点揉风池穴 按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
两手...
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简介： 大部分妇女会因为怀孕而导致抵抗力变差，动不动就伤风感冒，出现头晕、头痛、咳嗽、鼻塞、发烧等症状，如果害怕吃药对胎儿有不良影响，建议您可以试试穴位按摩法，来达到预防与治疗的双重效果。另外，准妈妈特别容易感到疲劳... 浏览全文 >>
