简介：　中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力的一种好... 浏览全文 >>

简介：在这忙碌的生活中,总有一些朋友不太会照顾自己,饮食没规律。忙的时候就连喝水都忘了,等饿了,就不管什么辛辣冷热,有美食那就是一顿横扫，然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓，还打嗝、反酸。各种小胃病总是断断续续的鞭策着... 浏览全文 >>

简介：　“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法，是通过提捏脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗背部疾病。　　治疗各种原因引起的腰肌劳损　... 浏览全文 >>

简介：　 背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区，如果常常按摩这些部位对人体的健康有非常大的保健作用。推背可以达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的；捏脊可以可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不... 浏览全文 >>

简介：夏天是大家穿无袖装展示手臂线条的大好时候，但怎么样才能拥有美丽纤细的手臂呢?今天告诉大家一个按摩穴位的方法，让你免去运动的痛苦轻松拥有令人羡慕的手臂线条。　　阿是穴　　手臂自然下垂最高处的压痛点　　作用：畅... 浏览全文 >>

简介：　胸部按摩的好处 　　胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋软骨构成，形状像个笼子。胸廓内有心肺等重要器官，因而积极有效的保健按摩，不仅能预防局部肌肉、骨骼的异常变化，而且对内脏疾病有一定的防治作用，起到宽胸理气、和胃宁心... 浏览全文 >>

简介：慢性支气管炎俗称“慢支炎”气管－支气管黏膜及其周围组织慢性非特异性炎症主要表为长期咳嗽咯痰而伴有喘息症状中医认为引起慢性支气管炎病因肺脾肾三脏亏虚为本感受风寒湿邪为标另外还与肺肝实热有关　　 ... 浏览全文 >>

简介：　近视眼保健按摩疗法是保护视力、预防眼病的一种自我按摩疗法。它通过对眼部周围等穴位的，产生疏通经络、调和气血、消除眼肌疲劳等效应，以达到保护视力和预防的的目的。　　近视眼保健按摩疗法的具体步骤有哪些呢?　... 浏览全文 >>

简介：　体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！
　　
　　1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹... 浏览全文 >>

简介：有助于睡眠的穴位按摩法　　按摩穴位可以预防和改善失眠，这里介绍两种穴位。　　有助睡眠的穴位：　　1、不容穴　　在上腹，当脐中上6寸，距前正中线2寸。　　2、期门穴　　在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。　... 浏览全文 >>

简介： 抹法轻柔舒适，有开窍镇静、安神止痛、增强皮肤弹性的功效。应用在头面部则具有开窍镇静、安神明目的功效，常用于治疗感冒、头痛、头晕、失眠等病症;应用在胸部具有宽胸理气的功效，常用于治疗胸闷、气喘等症;应用在... 浏览全文 >>

简介：　近年来，魏女士不知何故，一到秋天就烦躁不安、记忆力减退，且伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、心悸、失眠等症状。老公常常说她“喜怒无常”、“神经病”，孩子也常常远离甚至躲避她，使她十分痛苦，脾气... 浏览全文 >>

简介：一直以来，说起西医给人的感觉就是“头痛医头，脚痛医脚”;而说起中医，人们往往对“头上的疾病脚来治”而倍感神奇。　　其实很多疾病都可以通过中医进行调理，脱发虽然脱发是个小问题，但无论男女，往往都... 浏览全文 >>

简介：1．按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。2．点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每目临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前... 浏览全文 >>

简介：　助女性补气血的按摩方法有哪些呢？按摩是大家养生非常热衷的一种方法，按摩可以帮助身体的气血运行顺畅，可以缓解疲劳等症状。而且对女性还起到补气血的作用。我们来看看下面介绍的助女性补气血的按摩方法。　　1、双掌... 浏览全文 >>

简介：专家指出，中药泡脚、足底按摩是对足部表面施加压力，使它影响全身以调节身体各器官、经络的功能。利用这种方法改善经常失眠患者睡眠情况的具体操作是：

1、中药泡脚：可用木桶，内放半桶40度左右的热水，再放入中药包，然后泡15&... 浏览全文 >>

简介：用热水浸泡双脚20分钟以上。

在脚底中心的涌泉穴上用力挤压2次。

用拇指和食指揉搓大脑反射区，重复2次。

在脚后跟部位的生殖腺反射区上用画圈的方法进行按摩，重复2次。

用大拇指和食指抓住孕妇的脚踝，然后柔和地进... 浏览全文 >>

简介：用艾灸吧，肚脐下四寸有个穴位，记不得什么名字了，灸个10-15分钟，每天坚持灸灸看。... 浏览全文 >>

简介：夏天有的人好闹肚子，急性胃肠炎比较多，胃炎呕吐，肠炎腹泻也比较常见，有些人上班带盒饭，中午可能坏掉了，大家舍不得扔就吃了。还有像一些人生吃瓜果，可能会有胃肠道炎症，怎么办？足三里腹痛腹泻消化不良这是肚腹问题，就是足三里的... 浏览全文 >>

简介： 按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为当今很多人知道的方法了，但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。究竟哪种说法才是正确的，对于日... 浏览全文 >>

简介： 颈椎病作为一种对患者颈部损伤的疾病，在治疗的时候不但要采用全面适当的治疗方法，还要通过合理的护理以及按摩才能够有效的缓解颈椎病疼痛，对控制病情和有效治疗起到良好的效果。　　推拿疗法可疏通脉络，解除神经压... 浏览全文 >>

简介：揉耳养生法可以助你长寿 揉耳廓

　　把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。

　　捏耳屏

　　耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食... 浏览全文 >>

简介：女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。 特区一：腹脐
　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中... 浏览全文 >>

简介：对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，医学专家推荐六种生活中徒手保健腿足的方法：干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样... 浏览全文 >>

简介：中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的... 浏览全文 >>