简介：多食药粥，养肝明目

　　营养学家认为，在米粥中加进一些药物或补品，是一举两得的事。同样，配以相关的药物，就能起到养肝明目的食疗作用。　　

　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克，先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用... 浏览全文 >>

简介：红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。　　猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。　　鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水... 浏览全文 >>

简介：秋季养生 中医推荐7种健康养生粥黑芝麻粥：

　　黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝... 浏览全文 >>

简介： 　　炎热夏季，许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。夏秋季节，巧食绿豆百合粥排毒养颜的上上之选。殊不知，... 浏览全文 >>

简介：肾为先天之本，脾胃为后天之本。中医认为当肾气不足时，易导致脾胃运化不良，出现血亏等问题，而后天之本又会转移而影响肾气，造成肾脏精血不足，肾和脾胃这两者互相影响，容易进入一个循环的状态。补肾=壮阳，长期以来很多人把补肾... 浏览全文 >>

简介：猪肾粥　　主料：猪肾100克，粳米100克。　　制作：将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少... 浏览全文 >>

简介：一年之计在于春，搞好春季养生，对于祛病延年、健康长寿大有益处。介绍几种简单易行的春季养生粥：山药粥 取山药50克切成薄片，与粳米50克洗净同煮，适宜于中老年糖尿病、慢性肾炎、以及脾虚腹泻、虚痨咳嗽、食少体倦者。大枣... 浏览全文 >>

简介：健康高纤粥　　原料：五谷米80克，黄豆20克，白果10克，毛豆20克，胡萝卜20克，香菇末10克，鸡胸肉丁80克，湿花生20克。　　辅料：色拉油1小匙，盐1/2匙，酱油1大匙，香油1小匙，胡椒粉少许，香菜少许。　　做法：　　1.将鸡肉丁用酱油腌渍备用。　... 浏览全文 >>

简介：糯米桂圆粥　　原料：圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克　　做法：　　1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。　　2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。　　Tips：　　1、糯米可以先加水浸泡着，煮时比较节省时间。　　2、... 浏览全文 >>

简介：韭菜海参粥　　原料：韭菜、海参各60克、粳米（白米）　　辅料：盐适量　　做法：　　1.韭菜洗净切碎，海参用水泡开后洗净切小丁，粳米洗净。　　2.将三者同入锅内，加适量水（淹过食材）煮粥，待粥成时加调味料即可。　　Tips：　　寒热体质... 浏览全文 >>

简介：玫瑰情人粥原料：白米1杯、新鲜玫瑰花1朵、鸡汤8杯辅料：蜂蜜适量做法：　　1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。　　2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。　　3.碗内加... 浏览全文 >>

简介：皮蛋瘦肉粥　　煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：　　1、挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出... 浏览全文 >>

简介：大米决明子粥　　【原料】炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。　　【制法】先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。　　【功效】清肝明目、通便。　　【用法】每日1次，连服2周。... 浏览全文 >>

简介：鸡肝粟米粥　　【原料】鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。　　【制法】鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。　　【功效】益肝明目，滋阴养血。　　【用法】食肝饮粥，每日1次，连服1周。　　... 浏览全文 >>

简介：苍术猪肝粥　　【原料】猪肝100克，苍术9克，小米150克。　　【制法】将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。　　【功效】养肝明目。　　【用法】食肝饮粥，每日1次，连服1... 浏览全文 >>

简介：猪肝陈米绿豆粥　　【原料】猪肝、陈大米各100克，绿豆50克。　　【制法】绿豆、大米淘净，加水适量，煮粥，快熟烂时，加入洗净、切碎的鲜猪肝，猪肝熟透即可食用。不宜加盐。　　【功效】益肝明目，消肿。　　【用法】可早餐食用... 浏览全文 >>

简介：杞子粳米粥　　【原料】粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。　　【制法】　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米... 浏览全文 >>

简介：榛子杞子粥　　【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。　　【制法】先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。　　【功效】养肝益肾，明目丰肌。　　【用法】每日1剂，早晚空腹服食。... 浏览全文 >>

简介：榛子杞子粥　　【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。　　【制法】先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。　　【功效】养肝益肾，明目丰肌。　　【用法】每日1剂，早晚空腹服食。... 浏览全文 >>

简介：桑椹果粥　　【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。　　【制法】　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后... 浏览全文 >>

简介：猪肝鸡蛋粥　　【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。　　【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。　　【功效】补肝明目。　　【用法】空腹食用，每日或隔日一次。　　【应用... 浏览全文 >>

简介： 夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。 下面介绍10款药粥供大家参考选用。
鸭肉粥　　材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。　　... 浏览全文 >>

简介：薏米粥治脚气祛风湿 ­功效： 祛风湿, 清水肿, 治脚气水肿, 风湿关节痹痛 ­材料： 薏米(一两半), 粳米(一两), 水(适量) ­做法： 将所有材料洗净放进煲内, 水滚转慢火煲至薏米腍身, 加盐即可 ­
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简介：菜品口味：
甜味
主要工艺：
煮
所需时间：
半小时
制作难度：
普通
食材
绿豆
薏米
芡实
副料及调味料
水
适量
薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM... 浏览全文 >>

简介：菜品口味：
清淡
主要工艺：
煮
所需时间：
半小时
制作难度：
普通
食材
小米
200克
鸡蛋
1个
副料及调味料
水
适量鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能... 浏览全文 >>