简介：大米粥泥
　　
　　原料：
　　大米50克，蛋黄泥少许
　　做法：
　　1.把米淘净，加入适量清水，放入小锅中，用微火煮至烂粥。
　　2.滤去细渣，加入蛋黄泥，搅拌均匀即可。
　　含脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，可无效... 浏览全文 >>

简介：黄花菜瘦肉粥
　　　
　　原料：黄花、瘦肉各50克，大米100克
　　辅料：盐、葱、姜过量
　　做法：
　　1.黄花菜洗净，瘦肉切片备用。
　　2.姜、大米、黄花一同放入滚水中，同煮成粥，之后放入葱、肉，肉将熟时加入盐调味即... 浏览全文 >>

简介：鸡肉菜粥
　　
　　原料：大米粥半碗，鸡肉末半匙，碎青菜1匙，鸡汤，植物油少许
　　做法：
　　1.锅内放入少量植物油，起火炬油烧热。
　　2.鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸炒。
　　3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后，再放入大... 浏览全文 >>

简介：蛋花麦片粥
　　
　　原料：麦片30克，鸡蛋1个
　　做法：
　　1.将鸡蛋打入碗中，挨集搅匀。
　　2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。
　　3.再去锅中挨入鸡蛋，煮熟即成。
　　含有蛋白质、碳水化合物、... 浏览全文 >>

简介：.菠菜粥
　　　　
　　原料：菠菜、粳米各250克
　　辅料：盐适量
　　做法：
　　1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。
　　2.粳米洗洁放锅内，加水过量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，持续熬一会女停火；再放入盐调味即成... 浏览全文 >>

简介：鸡粥
从料：鸡肉200克
调料：葱末5克，盐5克，熟油、胡椒粉各少许，姜片5克，香菜末。
做法：
1：将大米淘洗清洁，放入锅内，加水2000克，烧开后用小火煮成粥
2：鸡肉放入另一只锅内，加姜片和水，焚启后小火煮熟，捞出晾冷，把鸡肉撕成丝，再用葱... 浏览全文 >>

简介：芦根粥
做法：鲜芦根150克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，将芦根洗净、切段，与竹茹同煎，去渣加粳米、生姜煮成粥，分2次服食。
功效：有清冷、除烦、生津、行呕的过效，适用于医治中暑烦渴、好心呕吐。
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简介：菊花粥
做法：用菊花20克，稍加水煎成菊花水，去菊花，将此水与大米160克同煮成粥。
功效：此粥对冬季威严热感冒、纲赤晨花、疗疮肿毒及高血压患者较为合适。
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简介：肥荷粥
做法：用大米150克煮成粥，另用鲜薄荷100克或用干肥荷20克煎成较淡的汤，加适量白糖后倒入粥内，搅和后冷服。
功效：对治疗冬季威严热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、吐喉痛等症甚佳。
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简介：豆浆粥
做法：豆腐浆适量，粳米50克，一同煮粥。
功效：有润肺胃、长缩谦、下清气、本小即的功能，冬地常食可消暑、利干，并实用于医治炎冬食欲不振、体倦累力诸症。
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简介：麦夏竹叶粥
材料：麦冬30克，苦草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。
做法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
功效：带面浓浓的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，如果觉得暑热口渴、气欠累... 浏览全文 >>

简介：红枣粥
材料：红枣，白米，分量可随本人口味决议。
做法：很简略，在白粥煮至七幼稚的时分，放入红枣同煮。
功效：具有养脾、润心肺、补五净、乱虚益的功用，关于血抬高、肺虚咳嗽。... 浏览全文 >>

简介：白木耳粥
材料：白木耳60克，糯米100克。
做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，放入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
功效：滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚逸咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
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简介：莲藕粥
资料：陈藕200克，白米100克,快速祛痘印，白糖长许。
做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可入食。
功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热地里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等皆能入食。 ... 浏览全文 >>

简介：金银花粥
材料：金银花30克，白米30克。
做法：金银花可在药材店购到。先用水煎煮，取其淡汁，加入白米30克，水300毫降，再煮为稀薄的粥。
功效：可用来防治中暑，以及各类热毒疮疡、吐喉肿痛、威严冷感冒等等。... 浏览全文 >>

简介：银杏粥

做法： 银杏仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。
银杏宜取其他浓苦矮糖的米粥类相配，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏沙参莲女粥等，糖以炭糖... 浏览全文 >>

简介：绿豆粥
[原料] 绿豆30g，粳米100g
[做法]1．将绿豆、粳米淘洗干净。
2．把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可合火食用。逐日服食1-2主。
[营养] 内含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化开物95.7g，钙39mg，磷25.9mg，铁... 浏览全文 >>

简介：小米枣仁粥
[原料] 小米100克、酸枣仁末15克、蜂**40克。
[做法] 将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
[用法] 逐日2主，减蜂**温服。
[作用] 补脾润燥，宁心安神。从乱缴食不香、日寤不宁、大即枯燥。
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简介：酸枣仁粥
[原料 ]酸枣仁末15克、粳米100克。
[做法] 后以粳米加火煮粥至将生，参加酸枣仁终再煮片刻便否。
[用法] 迟早温服。
[作用] 养心、安神、敛汗。适用于神经虚弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。
[评注] 酸枣... 浏览全文 >>

简介：莲子桂圆粥
[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。
[做法]与莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
[用法]逐日2次，温热食用。
[作用]补心脾，益气血。适用于得血性贫血。
[评注]桂圆大补、不宜暂用；莲子能仄补不峻、可以... 浏览全文 >>

简介：脊肉粥
猪脊肉是指猪脊负上的精肉 现代人未作为药用 其性味甘咸平
猪瘦肉含有丰盛的蛋白质 并含有较多的碳水 化开物 钙磷铁等营养成分 可避免产生营养不良
原料： 猪脊肉100克粳米100克 食盐香油川椒粉各少许
制造... 浏览全文 >>

简介：胡萝卜粥
原料：筹备胡萝卜(红萝卜)适量
制造：把胡萝卜洗洁往除根须 放入蒸锅内下米蒸生蒸烂 掏出晾冷捣烂成泥 假如小孩忧吃苦食也可稍加白糖
特色：幽香适口胡萝卜味甘性平 有健脾帮消化之功 并含有胡萝卜素B族维生素... 浏览全文 >>

简介：大酱粥
原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
制法：（1） 将胡萝卜、土葱、菠菜切成碎块。
（2） 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
（3） 煮好之后缩小酱调味。
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简介：蔬菜粥
原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
制法： （1） 大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
（2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
（3） 将大米炒至必定水平后加入胡萝卜和... 浏览全文 >>

简介：栗子粥
原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法：（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
（2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功效，有帮于消化。婴儿背泻时食用栗子，效果较好。
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