吃菠萝蜜的好处与坏处

　　生活中，菠萝蜜是一种常见的水果，它不仅营养丰富，而且还非常好吃，甚至经常食用对身体还具有一些好处。那么吃菠萝蜜的好处与坏处有哪些呢?接下来跟着小编一起往下去了解一下吧。

吃菠萝蜜的好处

　　1、菠萝蜜中含有人体所需的维生素和矿物质，能够帮助肠胃消化吸收;菠萝蜜中含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、减肥瘦身;菠萝蜜中合有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，防治肌肤缺水干燥;菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化;食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

　　2、经常食用菠萝蜜的好处有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。菠萝蜜中含有的糖类、蛋白质和脂肪能够加强体内水解作用，可以消融阻塞于血管内的纤维蛋白和血凝块，因此脑血栓患者、血液黏稠患者适合吃菠萝蜜，能够起到一定的辅助治疗作用。此外菠萝蜜中含有的抗生素，能够消除体内炎症，对于患有支气管炎、肺炎、咽喉炎、乳腺炎的患者有很好的改善作用。

吃菠萝蜜的坏处

　　适当食用菠萝蜜对身体是没什么坏处的，但是如果是多吃的说那么就可能会有以下的几点坏处：

　　1、上火：菠萝蜜产于热带地区，是一种较常见的热量水果，营养成分中碳水化合物和糖分含量都比较高，如果一次吃太多的话，一定程度上会影响脾胃运化，容易导致脾胃滋腻，引起上火的不适症状。

　　2、长胖：每100克菠萝蜜可食用部分的热量为105卡，尽管热量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，菠萝蜜食用过多后，内含丰富的糖分消化不完就会转化为脂肪堆积在人体里，导致体重上升。

　　3、肠胃不适：菠萝蜜吃多了会增加肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良，其高糖分的摄入还会引起胃部反酸、恶心、呕吐等不适症状。

　　4、过敏：菠萝蜜也是过敏源之一，有的人少量食用不会过敏，但吃多了则容易出现红肿、肌肤瘙痒、恶心呕吐等过敏症状。

　　关于吃菠萝蜜的好处与坏处的内容小编就介绍完毕了，大家可以了解一下，相信通过上文我们都了解到适当食用菠萝蜜对身体是有好处的，但如果是多吃的说那么就会容易出现不适。今天就分享到这里了，希望能够给大家带来帮助。