哪些人不适合吃桃子，桃子的营养价值有哪些

　　马上就要到桃子大量上市的季节了，桃子已经有数千年的食用历史了，其含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，但并不是所有的人都适合吃桃子，下面我们就一起来看一看哪些人不适合吃桃子吧。

哪些人不适合吃桃子

　　1、糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　2、胃肠功能弱者：桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

　　3、平时内热偏盛易生疮疖者：桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

　　4、易过敏人群：有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

　　5、婴幼儿及孕妇：婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。

桃子的营养价值

　　1、果胶：桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

　　2、钾：桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　3、铁：桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。

　　4、碳水化合物：富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

　　5、维生素C：富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

　　6、多种维生素：桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

桃子的功效与作用

　　【性味】味甘、酸，性温。

　　【归经】胃、大肠经。

　　【功效】养阴、生津、润燥、活血等功效，适宜于口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗、低血糖、低血钾、缺铁性贫血、肺病、肝病等症。

　　1、养阴补虚：补虚损、益精气、润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　2、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　3、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　4、通便调经：可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经、或是经期腰痛的作用。

　　5、平喘镇咳：降低呼吸中枢的兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

　　6、抗凝血作用：桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　7、消斑美容：桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害，经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。水蜜桃含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱。

　　8、对肌体的调节作用：吃新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。

通过上文的介绍，相信大家已经知道那些人不宜吃桃子了，也知道了桃子的营养价值和它的功效。既然吃桃子对人体有如此之多的好处，那么等桃子上市了大家就适量的多吃点。