简介：孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤材料：排骨半斤，鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒。做法：1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可... 浏览全文 >>
简介：丝瓜瘦肉汤（非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈）材料：丝瓜１至２条，瘦猪肉２００克。做法：丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯），瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑），待锅里水开后，放入丝瓜、肉片一齐滚... 浏览全文 >>
简介：瑶柱节瓜瘦肉汤 材料：节瓜一个（约２５０克），江瑶柱１０克，瘦肉１００克。做法：节瓜一个去皮切段分片，猪肉切薄片（以花生油和生粉或粟米粉稍腌几分钟），江瑶柱先浸至稔并撕碎。节瓜、汪瑶柱一齐煲至将好时下瘦肉，再煲滚5-10分钟，调味即可饮食，清甜... 浏览全文 >>
简介：去湿的适时汤水-花生眉豆排骨汤材料：排骨1斤；眉豆、花生各1两做法：1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2小时左右，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭... 浏览全文 >>
简介：美颜的孕初期好汤，味美易做材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；，大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
2.将所有材料切成合适入口的大小；3.将所有材料放入锅中，注入八分...
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简介：孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤。材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。做法：1、将所有材料洗净备好; 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用 2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取... 浏览全文 >>
简介：菠菜猪肝瘦肉滚汤材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤做法： 1.菠菜洗净切段备用； 2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。 3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入... 浏览全文 >>
简介：鲜生蚝瘦肉汤 材料 生蚝肉２５０克，猪瘦肉２５０克，生姜２片。 功效：滋养肝肾，养血宁心。 做法 （１）生蚝肉洗净；猪瘦肉洗净，切块，用油＼生粉稍腌备用。 （２）水煮滚后，把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一齐放入锅内，武火煮沸后文火稍煲片... 浏览全文 >>
简介：淮山黑枣鸡脚汤材料：瘦肉半斤；鸡脚半斤（原书上是1斤，煲过，感觉太油腻，建议半斤）；干淮山2两；黑枣5粒（书中写是10粒，感觉太多，甜了些，减少一半）老姜3片做法：1.瘦肉、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用 2.锅中放入八分水，加入... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：沙参百合鸭汤 组成：北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克。 制法：将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。 适应症：养阴润肺，清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：牛百叶萝卜汤 组成：牛百叶500克，萝 L1000克，陈皮5克，精盐适量。 制法：先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：白菜干猪肺汤 原料：猪肺120克,白菜干90克,蜜枣5个 制法方法： (1)将白菜干用清水浸软,切断,用开水略泡,去除涩味;蜜枣去核,洗净;猪费用清水反复蹊 径,切块,挤干水,再放入锅内爆干水分,取出再放入清水中... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：去燥润肺老鸽汤 用料：光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。 制作： (1)将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。 (2)将鸽肉和洗净沙参、... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：清补凉瘦肉汤 【用料】瘦肉250克(5两)，生熟薏米10克(2钱)，莲子5克(1钱)，百合5克(1钱)，淮生10克(2钱)，玉竹5克(1钱)，茨实5克(1钱)。 【做法】 *把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。 *洗净全部清补凉配料... 浏览全文 >>
简介： 产妇食谱：鸡脚栗子百合汤 【用料】新鲜鸡脚10只，猪手1只，百合50克(1两)，鲜栗子肉250克(半斤)，湘 莲子50克(1两)。 【做法】 *剥去鸡脚附著之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮5分钟，取出过冷河。 *烧净猪... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：青红萝卜猪肉汤 用料: 青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量。 做法: (1) 把萝卜去皮,切角块;猪肉原块洗净;陈皮浸软,洗净。 ... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：冬菇清汤 用料: 冬菇三两(约一百二十克),清水三杯,鸡精一粒半,葡萄酒一汤匙,生油一茶匙。 做法: (1) 将冬菇(又称香菇)洗净,放入大碗中加清水浸软,剪出菇蒂,与浸冬菇水同留用。 (2) 把清水,冬菇... 浏览全文 >>
简介：产妇食谱：罗汉果瘦肉汤 用料: 大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗。 做法: (1) 陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净。 (2) 把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪... 浏览全文 >>
简介： 产妇食谱：鸭梨南北杏瘦肉汤 用料: 新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗。 做法: (1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用。 (2) 烧滚... 浏览全文 >>
简介：食谱原料
主料：墨鱼250克,猪肚250克
辅料：杏仁15克
调料：姜5克
制作方法
1. 新鲜墨鱼不用刮，整只洗净;
2. 猪肚擦洗干净，全部放入煲;
3. 加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小时，即可饮用。
适用人群
准备...
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简介： 孕妇汤谱之鲤鱼补血汤
【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核)。
【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖...
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简介：孕期汤谱之淮山腰片汤
【配方】冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
【做法】冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热...
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简介：孕妇汤谱之淮杞羊腿汤
【配方】羊腿700克，淮山20克，枸杞子2汤匙，桂圆肉20克，荸荠肉4个，老姜5片。
【做法】将羊腿皮洗刮净。荸荠肉切片。煲内水沸时，将全部材料放入，煲2.5小时以上，羊肉熟烂便可调味。
【特点...
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简介：孕期汤谱之瘦肉燕窝汤
【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。
【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。
【特点】此汤补血...
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