牛奶米汤的做法与功效

治发热就用牛奶加米汤，根本不用跑药房
    发热是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形，症状有头痛、畏寒或寒战、额头和四肢发热、疲乏无力、肌肉酸痛、想睡觉等。正常人体温一般为36～37℃。按体温状况，37.4～38℃为低热；38.1～39℃为中等度热；39.1～41℃为高热；41℃以上为超高热。
    
牛奶米汤

    材料：粳米100克，牛奶200毫升。

    制作：

    ①粳米淘洗后，加适量清水，将米煮烂后去渣，留米汤。

    ②将牛奶加入米汤中，调匀后即可。

    食用方法：可代茶频饮。

    点评  

    米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分，可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化、吸收的分子，帮助机体退热。