姜丝萝卜汤的做法与功效

姜糖饮
    材料：红糖、生姜片、红茶各适量。
    制作：用红糖、生姜片、红茶一同煮汤后饮用。
    食用方法：喝汤、吃姜片，每日早晚各一次。
点评  
    姜糖饮可止呕吐，除风湿寒热，发汗解表，和中散寒，有良好的防治感冒功能。适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。

姜丝萝卜汤
    材料：姜30克，萝卜60克，红糖适量。
    制作：将生姜丝、萝卜片放入砂锅中，加适量清水，煮20分钟，出锅前，加红糖适量。
    食用方法：每次服用200 毫升，每天早晚各一次。
   点评  
    姜丝萝卜汤的做法简单，是咳喘食谱里的常见菜，可以祛风散寒，对风寒感冒的治疗很有裨益。
    食材功效
    鸡肉营养丰富，含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、促进感冒痊愈有良好的作用。
    生姜辛温，有发散风寒的作用，因此常喝生姜红糖水有防治感冒的作用，民间自古就有“早上三片姜，赛过喝参汤”，“ 每天三片姜，不劳医生开处方” 的说法。
    医生叮嘱
    鸡皮含饱合性脂肪酸，高血压患者少吃。鸡汤有温补作用，有炎症的人不能温补，会不利于炎症的恢复。
    感冒期间饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用酱菜、豆腐、肉松等清淡食品，忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣及海腥食物。
    健康小常识
    感冒多伴有发热，因此，感冒期间应该多饮水，有助于退热发汗，排除毒素。
    清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，以及稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可代水饮用。