简介：材料： 夏威夷熟木瓜两个莲子一两干百合半两薏米半两银耳25克紫薯一只冰糖适量 做法：1 银耳泡开摘小朵备用2 莲子 百合 薏米洗干净备用3 木瓜去皮去仔切块备用4 紫薯去皮切粒蒸熟 保温备用5 所有的材料（紫薯除外）放入煲... 浏览全文 >>
简介： 这两天的天气是又干又燥，皮肤缺水，喉咙发干，真的要煲些滋润的汤水用来润一润才行，要不皱纹都要出来了，女人就是要对自己的皮肤负责任。此汤味清鲜甜，滋润有益，很适合一家老小日常饮用。 材料：夏威夷熟木瓜一个银... 浏览全文 >>
简介：此汤补血养颜，温补内腑，秋冬可以经常以此汤佐膳。材料：莲藕一斤红豆80克红枣6粒牛骨2斤陈皮一块姜2片
做法：1 牛骨洗干净2 牛骨凉水下锅，加入米酒 姜片飞水 再洗干净3 莲藕去皮切厚片 红豆洗干净 陈皮浸软刮馕 红枣去核 姜...
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简介： 本方所治气血两虚证多由久病失治、或病后失调、或失血过多而致，病在心、脾、肝三脏。心主血，肝藏血，心肝血虚，故见面色苍白、头晕目眩、心悸怔忡、舌淡脉细；脾主运化而化生气血，脾气虚，故面黄肢倦、气短懒言、饮食减少... 浏览全文 >>
简介：当归红枣猪肚汤：食材：煮熟猪肚200克、当归3克、红枣10个调料：盐2克、白胡椒少许、生抽2克、姜2片做法：砂锅里加入800克清水，也可直接用煮猪肚的汤水，在水里加入当归和姜片，煮出香气。当归的香气出来后，加入切成薄片的猪肚，小火... 浏览全文 >>
简介： 当归鸭血萝卜煮，算是粗茶淡饭吧，鸭血萝卜都非常日常的食材，和当归的异香凑合在一起，质朴却温顺。常常觉得，女人嘛，牙尖嘴利得理不饶人都是表象，其实真是很傻很天真，心理来来去去无非只是想要一碗汤水和一碗米饭的... 浏览全文 >>
简介： 苦瓜能清心火，安心神，，具清热消暑，明目解毒的功效。苦瓜里含有贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，能够减肥瘦身。 黄豆中的卵磷脂具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效的防止因肥胖而引起的... 浏览全文 >>
简介：材料：佛手瓜1个排骨400克薏仁150克蜜枣2粒老姜2片陈皮1小块蚝豉3粒（可以不放）
做法：1.合掌瓜去籽切块；薏仁先泡水30分钟；蚝豉、陈皮泡水后洗干净，备用；2.排骨斩件，入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净；3.将清水1500ml放入汤煲...
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简介： 汤水对人体有极大的益处，因为用各种材料烹制出来的汤，可将其丰富的营养成分渗透到汤水中，这些营养成分随着汤水进入人体后很容易被吸收，所以‘善养生者，吃饭不可无汤’也。节瓜鸡脚排骨汤，汤味浓鲜，鸡脚软糯，... 浏览全文 >>
简介： 香菜，广东人叫芜茜，有下火，滋润的功效。豆腐和鱼配，具有营养互补的作用。鱼头富含胶原蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用... 浏览全文 >>
简介： 花生八爪鱼煲猪脚汤绝对是女士最喜欢的汤品之一，被人们称为美容猪脚汤，口感十分浓稠，有人说，喝这个汤简直就是在喝胶原蛋白！唯一的缺点就是，比较油腻，喝之前最好是用隔油网把油过滤一下。 花生八爪鱼煲猪脚汤 材料：猪... 浏览全文 >>
简介：不管你是美女还是帅哥，我要郑重推荐这款【花胶杞子煲鸡脚】给你们。因为它的胶质实在是太丰富了。我用了花胶，鸡脚作为主要的材料，再加瘦肉，杞子和红枣还有香菇作为副料。花胶-----又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后... 浏览全文 >>
简介：滋润皮肤黄豆肉骨汤材料：黄豆半斤，肉骨半斤，姜、酒、糖、盐、酱油适量。制法：肉骨洗净，黄豆洗净炒过待用，先将肉骨拖水（去血水），加入黄豆、姜、酒用猛火滚半小时，再放酱油、盐和糖滚一个半小时，即可。疗效：黄豆含丰富维他命B，可消... 浏览全文 >>
简介：鲜奶炖鸡盅材料：光鸡1只，番茄4个，鲜奶1支，姜2片。调味料：盐适量。做法：1、番茄洗净，每个切成生件，去籽，沥干。2、鸡洗净，用热水略拖，取出冲净，放入煲内，加入过面的水份及姜片，煮至滚水。3、转用中火煮约10分钟，熄火，盖局20分钟。4、将... 浏览全文 >>
简介：银耳美容汤
材料：乳鸽1只，银耳1两，椰子12个，姜2片，花奶12杯。
调味料：盐适量。
做法：
1、乳鸽膛好，洗净。
2、银耳用水浸透发大，洗净。
3、椰子起收购价 ，切块。
4、煲滚适量水份，将所有材料放入，煲滚后转中火煲3小时至汤浓。
5、...
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简介：黑豆首乌鳝鱼汤 【材料】黄鳝100g，黑豆90g，何首乌9g，红枣，生姜。食盐、味精各少许。 【功效】黄鳝加黑豆的组合是很好的抗衰老靓汤，同时能够补肝益肾，对冬季的腰痛无力，头发早白有很好的功效。 【做法】将泡好的黑... 浏览全文 >>
简介：紫苏生姜红枣汤 【材料】紫苏叶10克，生姜，红枣。 【功效】此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化。对冬季那些美丽冻人的女性来说，有非常好的散寒作用，建议经常食用。 【做法】先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核... 浏览全文 >>
简介：黄豆猪蹄汤 【材料】猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。 【功效】猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋... 浏览全文 >>
简介：红枣山药汤 【材料】红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。 【功效】红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。 【做法】将洗干净的红枣提... 浏览全文 >>
简介：银耳雪梨炖瘦肉汤 【材料】银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣 【功效】养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。 【做法】将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫... 浏览全文 >>
简介：鱼头豆腐汤的制作材料： 主料： (四人份) 调料： 香菜教您鱼头豆腐汤怎么做，如何做鱼头豆腐汤才好吃： 鲢鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润... 浏览全文 >>
简介：材料
薏仁米0.5杯，水4杯，柠檬0.3个，柚子皮适量，金橘8个
做法
1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。
2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。
3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。小诀窍:...
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简介：当归黄芪炖乌鸡-调经补血 补脾养气功效：调经补血 补脾养气
制作：乌鸡1只约500克，当归50克，黄芪30克，红枣5粒，生姜少许；乌鸡洗净，斩件，用沸水煮5分钟，过冷水，沥干备用；黄芪，红枣（去核）、生姜洗净；将用料全部放入炖盅内，加沸水适量，加盖，隔...
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