简介：中国居民膳食指南，人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种网站推广天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养... 浏览全文 >>
简介：《糖尿病饮食指南》是2009年广东经济出版社出版的图书，作者是李敏。该书对日常吃的谷物、豆类、蔬菜、水果、肉食及调味品，以及有药物功效的中药材，都有详细的介绍，并说明了理由。书中对如何吃也做了有针对性的说明。
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简介： 多吃蔬菜水果 蔬菜水果含丰富的维生素、铁质和植物化学物质，可加强身体的抵抗力，并能降低患上心脏病和中风的风险。 不同颜色的蔬菜和水果也会带来不同的益处，例如茄子和红萝卜对眼睛有益，蒜头可以降低胆固醇。... 浏览全文 >>
简介：老玉米含卵磷脂最多。谷类里第一提到的是老玉米，国际上说是“黄金作物”。原始美国人、印第安人没有高血压、没有动脉硬化，就是吃老玉米吃的。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，现在许多人吃卵磷脂，干嘛?就... 浏览全文 >>
简介：饮食上要多吃易于消化又富于维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。... 浏览全文 >>
简介：为了确保大家的饮食安全，本报总结了日常生活中常见的容易中毒的食物，决定对以下食物中的毒素下达“通缉令”，希望大家提高警惕，严防食物中毒。... 浏览全文 >>
简介：吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理中医膳食之道。... 浏览全文 >>
简介： 一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬... 浏览全文 >>
简介： 瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山... 浏览全文 >>
简介： 人体PH值在健康状态下应是7.3-7.4，呈弱碱性。日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹... 浏览全文 >>
简介： 英国科学家发现，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时智商低，碱性时智商高。 食品可分为碱性、中性和酸性食品三大类：含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品... 浏览全文 >>
简介：中医上常常讲究一种方法叫做“饮食疗法”。在这里就为大家从饮食方面介绍下吃什么食物生女孩。 吃什么食物生女孩?这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。因为女性的阴道一... 浏览全文 >>
简介：碱性食物大全列表 1. 蔬菜类碱性食物大全 碱性蔬菜有哪些？ A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 B... 浏览全文 >>
简介：碱性食物有哪些？具体指哪些食物？ 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 强碱性食品：大头菜、葡... 浏览全文 >>
简介：酸性食物食谱推荐 菜心炒虾皮 【做法】白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。此菜有开胃，润肺的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱... 浏览全文 >>
简介：黑木耳，排脂减肥的“补血菜”
食疗中，有相当一部分“成双成对”出现的食材，比如红豆绿豆、青辣椒红辣椒、菜花西兰花厖它们既相近又有区别，食疗功效各有所长。而作为菌类家族的“黑白双雄&r...
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简介： 金针菜，镇定安神的忘忧草
“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针。”这是宋代著名文学家苏轼描写金针菜的诗句。说到“金针”这个名字，可能有人会想到金
针菇，但它俩是不同的两样东西，一个是花蕾，...
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简介：番茄醋炒鸡蛋
方法：
1.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，充分拌匀后放入六成热的油锅中，炒至八分熟后起锅备用；
2.重新起锅，倒入油（量多些），等油五成热时，放入切成块的番茄，放少量糖和一勺醋；
3.炒5～10分钟后，往锅中...
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简介：番茄炒猪肝
方法：
1.取50～100猪肝，洗净后切薄片，于滚水中烫一下取出；
2.取3～4个番茄，洗净后切块；
3.将猪肝入油锅炒至八成熟时，放入番茄块，炒数分钟，放入食盐调味。
功效：补铁补血。
猪肝含铁量很...
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简介： 兰科草本植物环草石斛、马鞭石斛等多种石斛的茎。产于西南和广东、广西、安徽等地。多在秋季采收，干燥切段，或鲜用。 [性能]味甘，性微寒。能养阴清热，益胃生津。 [参考]含石斛碱等生物碱，粘液质、淀粉等。 有... 浏览全文 >>
简介： 藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好，而且制成方便食品后食用简易一冲就可食用，且味道鲜美，老少皆宜，难怪一上市，便受到广泛好评。是一种不带麸质用开藕粉水的粉末，用干燥的莲藕磨成，在中菜及日... 浏览全文 >>
简介：【解毒作用】 本品性味辛微温，主归肺、脾经。有解鱼蟹毒的功效。 主治： ①、进食鱼蟹中毒(包括过敏)而出现腹痛、呕吐，或遍身风疹瘙痒者。 古医书《金匮要略》载食鱼蟹中毒“紫苏煮汁饮之。”经验... 浏览全文 >>
简介：需要准备原料 鲜紫苏叶10克，生姜3块， 红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。 制作方法 第一步: 将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟... 浏览全文 >>
